Hea19s viktdagbok

2019-06-03

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

69.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km)	34.0	207

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Morot	30.0	13.3	0.2	2.6	0.1
Majskorn konserv u lag	30.0	30.9	0.9	6.1	0.2
Bulgur kokt	120.0	162.0	5.6	31.3	0.6
Banan	150.0	150.0	2.6	32.6	0.0
Kaffe bryggt	300.0	6.0	0.3	1.2	0.0
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer	50.0	139.0	4.5	23.1	2.6
Kokosvatten vätskan i kokosnöt	200.0	40.0	1.4	7.4	0.4
Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt	250.0	514.0	38.5	7.8	36.5
Filmjölks- o gräddfilsås olika smaksättningar ca 9% fett	30.0	36.0	1.0	1.4	2.8
Linssoppa	250.0	112.0	6.2	14.2	2.2
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1410.0	1203.2	61.2 21.0%	127.7 43.8%	45.4 35.3%