Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 69.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 34.0 | 207 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Kokosvatten vätskan i kokosnöt | 200.0 | 40.0 | 1.4 | 7.4 | 0.4 |
| Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt | 250.0 | 514.0 | 38.5 | 7.8 | 36.5 |
| Majskorn konserv u lag | 30.0 | 30.9 | 0.9 | 6.1 | 0.2 |
| Morot | 30.0 | 13.3 | 0.2 | 2.6 | 0.1 |
| Banan | 150.0 | 150.0 | 2.6 | 32.6 | 0.0 |
| Filmjölks- o gräddfilsås olika smaksättningar ca 9% fett | 30.0 | 36.0 | 1.0 | 1.4 | 2.8 |
| Linssoppa | 250.0 | 112.0 | 6.2 | 14.2 | 2.2 |
| Bulgur kokt | 120.0 | 162.0 | 5.6 | 31.3 | 0.6 |
| Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer | 50.0 | 139.0 | 4.5 | 23.1 | 2.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1410.0 | 1203.2 | 61.2 21.0% |
127.7 43.8% |
45.4 35.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |