| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, lugnt | 20.0 | 221 |
| Tyngdlyftning, lätt | 20.0 | 95 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 140.0 | 502.6 | 14.7 | 106.4 | 2.0 |
| Mannagrynsgröt | 200.0 | 169.0 | 8.0 | 20.8 | 5.8 |
| Köttfärssås på nötfärs | 354.0 | 332.8 | 31.5 | 13.1 | 15.9 |
| Färskpotatis kokt u salt | 200.0 | 156.0 | 3.2 | 32.8 | 0.2 |
| Fläskfilé gris | 200.0 | 214.0 | 41.2 | 0.0 | 5.2 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1294.0 | 1469.4 | 105.4 29.2% |
183.1 50.7% |
32.1 20.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |