Helberns viktdagbok

2017-06-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

72.6kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik	20.0	136.0	0.0	1.2	15.2
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris)	100.0	204.0	18.1	0.0	14.8
Banan	100.0	100.0	1.7	21.7	0.0
Morot	70.0	31.0	0.4	6.1	0.2
Ägg kokt	120.0	168.0	15.1	0.0	12.2
Potatis kokt	100.0	77.7	1.8	16.4	0.1
Räksallad majonnäs vispgrädde sparris ärter champinjoner	30.0	47.6	2.4	0.8	3.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	400.0	190.0	13.6	20.0	6.0
Leverpastej bredbar ca 24% fett	30.0	85.5	3.6	2.1	7.0
Gröna bönor frysta	75.0	24.0	1.3	3.2	0.2
Rågbröd osötat ca 5% fibrer	76.0	181.6	5.4	35.0	1.2
Majonnäs 80% fett	50.0	358.8	0.5	0.8	40.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1171.0	1604.2	63.9 16.0%	107.3 26.9%	100.7 57.2%