Helberns viktdagbok

2017-06-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

72.6kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Rågbröd osötat ca 5% fibrer	76.0	181.6	5.4	35.0	1.2
Majonnäs 80% fett	50.0	358.8	0.5	0.8	40.0
Leverpastej bredbar ca 24% fett	30.0	85.5	3.6	2.1	7.0
Gröna bönor frysta	75.0	24.0	1.3	3.2	0.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik	20.0	136.0	0.0	1.2	15.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	400.0	190.0	13.6	20.0	6.0
Banan	100.0	100.0	1.7	21.7	0.0
Morot	70.0	31.0	0.4	6.1	0.2
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris)	100.0	204.0	18.1	0.0	14.8
Ägg kokt	120.0	168.0	15.1	0.0	12.2
Potatis kokt	100.0	77.7	1.8	16.4	0.1
Räksallad majonnäs vispgrädde sparris ärter champinjoner	30.0	47.6	2.4	0.8	3.8
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1171.0	1604.2	63.9 16.0%	107.3 26.9%	100.7 57.2%