| Vikt | 66.5kg |
| Midja | 66.0cm |
| Stuss | 100.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Spinning, medium | 13.0 | 107 |
| Styrketräning, lätt | 15.0 | 53 |
| Styrketräning, tungt | 45.0 | 317 |
| Spinning, intensivt | 20.0 | 246 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Måltidsbar Allevo toffee | 58.0 | 214.6 | 14.5 | 23.2 | 6.4 |
| Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt | 100.0 | 85.0 | 3.3 | 5.8 | 5.4 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 250.0 | 97.5 | 8.8 | 12.5 | 1.2 |
| Herbalife Formela 3 | 6.0 | 23.0 | 5.0 | 0.2 | 0.3 |
| Hallon frysta | 125.0 | 47.0 | 1.2 | 6.8 | 0.6 |
| Päron | 138.0 | 74.0 | 0.6 | 15.0 | 0.1 |
| Ströbröd, Wasa malt hårt bröd, vete råg socker ca 5% fibrer | 10.0 | 40.5 | 1.0 | 7.0 | 0.6 |
| Broccoli fryst | 150.0 | 44.0 | 5.2 | 2.8 | 0.4 |
| Herbalife Formela 1 | 26.0 | 92.6 | 9.0 | 9.0 | 2.3 |
| Skinka innanlår gris | 200.0 | 200.0 | 41.6 | 0.0 | 3.6 |
| miniyoghurt 0,1% 100g | 300.0 | 105.0 | 10.5 | 13.5 | 0.3 |
| Herbalife Formela 1 | 26.0 | 92.6 | 9.0 | 9.0 | 2.3 |
| Minikeso 1,5% | 250.0 | 175.0 | 27.5 | 6.2 | 3.8 |
| Herbalife Formela 3 | 6.0 | 23.0 | 5.0 | 0.2 | 0.3 |
| miniyoghurt 0,1% 100g | 100.0 | 35.0 | 3.5 | 4.5 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1745.0 | 1348.8 | 145.7 44.9% |
115.7 35.7% |
27.7 19.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |