| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Tyngdlyftning, lätt | 30.0 | 102 |
| Hopprep | 5.0 | 56 |
| Löpning, medelsvår terräng | 15.0 | 152 |
| Gå/jogga | 80.0 | 542 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Grönsaksblandning ärter morötter bönor blomkål fryst | 350.0 | 133.0 | 8.4 | 15.8 | 1.8 |
| Paprikasallad inlagd u lag | 150.0 | 45.0 | 1.5 | 6.6 | 0.6 |
| Filmjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Plommon | 12.0 | 5.7 | 0.1 | 1.2 | 0.0 |
| Linfrön torkade | 5.0 | 22.0 | 1.2 | 0.0 | 1.6 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 40.0 | 17.6 | 0.3 | 3.6 | 0.1 |
| Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd | 20.0 | 77.0 | 2.0 | 13.8 | 1.3 |
| Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular | 25.0 | 91.2 | 2.5 | 16.7 | 0.7 |
| Stuvade makaroner | 325.0 | 472.9 | 19.8 | 70.8 | 11.4 |
| Apelsinjuice pastöriserad drickf | 100.0 | 43.5 | 0.6 | 9.8 | 0.1 |
| Päron | 100.0 | 53.6 | 0.4 | 10.9 | 0.1 |
| Solrosfrön torkade | 10.0 | 59.4 | 2.3 | 1.3 | 5.0 |
| Alpro soja | 100.0 | 188.0 | 2.9 | 5.2 | 17.5 |
| Äpple m skal | 100.0 | 55.2 | 0.2 | 12.4 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1537.0 | 1384.1 | 49.0 14.8% |
177.7 53.6% |
46.3 31.7% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |