Nä, nu har jag tröttnat! Tillbaka till den fina formen, tillbaka till den starka mentala Emilia, tillbaka till att känna sig på topp igen!!! Jag ska träna mig tillbaka, jag ska vara nöjd :) Och jag börjar idag :D
Invägning| Vikt | 61.0kg |
| Midja | 64.0cm |
| Stuss | 98.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Plommon | 125.0 | 59.0 | 0.6 | 12.8 | 0.1 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Fisksoppa | 350.0 | 166.6 | 21.4 | 9.4 | 4.2 |
| Frukostflingor berik Special K | 50.0 | 192.5 | 7.4 | 37.5 | 0.9 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
| Apelsinjuice pastöriserad drickf | 200.0 | 87.0 | 1.2 | 19.6 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1056.0 | 671.1 | 38.5 23.8% |
104.1 64.3% |
8.5 11.9% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |