Idag var jag på en balansprofil genom mitt jobb.
Tyvärr visade den inte speciellt bra saker, bland annat ligger jag på gränsen till diabetes.
Vi gjorde även ett konditionstest och tog lite andra provet. Kolestrolet var bra men konditionen var på botten. Vilket jag inte hade räknat med annat.
Jag kommer därför starta en form av ny livsstil som heter Dukan.
Jag kommer ett par dagar nu skriva in vad jag vanligen äter så ändrar jag kosten allt eftersom.
| Vikt | 89.9kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Te med smak | 200.0 | 8.0 | 10.0 | 10.0 | 0.0 |
| Mjölkchoklad, genomsnittsvärde | 375.0 | 2115.0 | 34.5 | 198.4 | 132.0 |
| Sushi olika sorter | 300.0 | 331.5 | 21.0 | 46.2 | 6.6 |
| Coladryck | 500.0 | 215.0 | 0.0 | 52.5 | 0.0 |
| Smörgåstårta landgång leverpastej Keso skinka | 300.0 | 677.1 | 31.8 | 64.5 | 31.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1675.0 | 3346.6 | 97.3 11.4% |
371.6 43.5% |
170.1 45.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |