| Vikt | 64.5kg |
| Midja | 70.0cm |
| Stuss | 90.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, fort | 25.0 | 296 |
| Styrketräning, lätt | 15.0 | 51 |
| Styrketräning, tungt | 20.0 | 135 |
| Gå/jogga | 30.0 | 203 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hallon blåbär sockrade frysta | 25.0 | 20.6 | 0.2 | 4.5 | 0.0 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 400.0 | 170.0 | 15.2 | 22.0 | 2.0 |
| Avokado | 50.0 | 83.6 | 1.0 | 2.2 | 7.6 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Broccoli | 50.0 | 17.5 | 1.8 | 1.6 | 0.2 |
| Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja | 100.0 | 47.0 | 1.8 | 4.9 | 1.6 |
| Tzatziki | 20.0 | 12.5 | 0.4 | 0.8 | 0.8 |
| Kranvatten | 750.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja | 100.0 | 164.8 | 29.4 | 0.0 | 5.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1595.0 | 656.0 | 62.4 38.9% |
36.0 22.4% |
27.4 38.7% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |