2012-05-31

« Till Idaohs viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, fort 15.0 178
Gå/jogga 20.0 135
Styrketräning, tungt 10.0 68
Styrketräning, lätt 15.0 51
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 300.0 127.5 11.4 16.5 1.5
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 50.0 134.0 4.3 25.2 1.2
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 20.0 24.1 0.4 4.6 0.3
Hallon frysta 20.0 7.5 0.2 1.1 0.1
Isbergssallat 10.0 1.5 0.1 0.2 0.0
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Öl pilsner 3,5 vol. % 330.0 132.0 1.3 15.2 0.0
Skagenröra 20.0 39.8 2.4 0.5 3.1
Broccoli 40.0 14.0 1.4 1.2 0.1
Ägg kokt 75.0 105.0 9.4 0.0 7.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
975.0 701.8 52.5
33.7%
64.7
41.5%
17.0
24.8%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer