| Vikt | 63.0kg |
| Midja | 69.0cm |
| Stuss | 89.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 22,5-25,5 km/h | 45.0 | 508 |
| Styrketräning, lätt | 20.0 | 68 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer | 100.0 | 288.0 | 10.3 | 54.0 | 1.9 |
| Broccoli | 50.0 | 17.5 | 1.8 | 1.6 | 0.2 |
| Isbergssallat | 40.0 | 6.0 | 0.3 | 0.8 | 0.0 |
| Hallon frysta | 20.0 | 7.5 | 0.2 | 1.1 | 0.1 |
| Avokado | 100.0 | 167.3 | 2.0 | 4.4 | 15.3 |
| Tzatziki | 40.0 | 25.0 | 0.9 | 1.6 | 1.7 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 150.0 | 63.8 | 5.7 | 8.2 | 0.8 |
| Skagenröra | 50.0 | 99.5 | 6.0 | 1.2 | 7.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
650.0 | 814.6 | 39.8 20.0% |
72.9 36.7% |
38.0 43.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |