Vart inget långt gym pass idag då brandlarmet såklart skulle gå , kunde inte koncentrera mig ett dugg på vad jag skulle göra , första gången på länge man orkat dra sig mot gymmet , Lyckat !!
Blir ett nytt försök imorgon =) Hoppas även på att mina nya piller ska komma så man kan svettas lite extra *håller tummarna!*
| Vikt | 67.0kg |
| Midja | 77.0cm |
| Stuss | 93.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, fort | 15.0 | 178 |
| Styrketräning, tungt | 15.0 | 102 |
| Styrketräning, lätt | 15.0 | 51 |
| Gå/jogga | 15.0 | 102 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Räkor | 1000.0 | 840.0 | 181.0 | 0.0 | 8.0 |
| Nudelsoppa risnudlar curry sesamolja | 180.2 | 93.0 | 1.3 | 18.6 | 1.3 |
| Brieost vitmögelost 34% fett | 100.0 | 378.0 | 17.0 | 2.1 | 34.0 |
| Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer | 50.0 | 144.0 | 5.2 | 27.0 | 1.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1330.2 | 1455.0 | 204.5 58.0% |
47.7 13.5% |
44.3 28.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |