Har varit i Stockholm under helgen. Blev lite fuskande med go saker men jag känner att ibland får man "unna" sig lite för att få extra krafter att gå vidare med sitt mål efteråt. Idag är det träning på gymmet som gäller efter jobbet. Till frukost blev det en tallrik med naturell youghurt, blåbär och hallon samt ett kokt ägg....kan jag nog stå mig på tills lunchen :-D Då blir det thai soppa och frukt...ha en bra dag!
Invägning| Vikt | 59.5kg |
| Midja | 76.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, fort | 30.0 | 331 |
| Styrketräning, lätt | 60.0 | 189 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Blåbär frysta | 125.0 | 54.0 | 0.6 | 9.5 | 0.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
375.0 | 244.0 | 13.7 23.1% |
19.1 32.2% |
11.7 44.7% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |