Hej, det är väl sant att man ska vila emellan träningspassen. Idag är en sån dag som jag skulle göra det på eftersom älsklingen ska använda bilen och sätta på sommardäcken. Men vad ska jag göra under tiden...såklart jag kommer att cykla till gymmet - antagligen! För imorgon hinner vi nog inte träna pga andra skojsigheter i götet...så vilodagen blir väl imorgon. Idag fuskade jag lite och åt två fullkornsmackor till frukost..gott var det iaf! Nu ska jag jobba...ha det fint.
Dagens Livsmedel| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
| Filmjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer | 100.0 | 261.0 | 6.7 | 49.9 | 1.5 |
| Sött vetebröd kanelbullar hembakta | 45.0 | 144.8 | 3.0 | 20.2 | 5.5 |
| Lasagne | 350.0 | 410.9 | 18.6 | 50.4 | 14.4 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
901.0 | 1015.7 | 41.7 16.9% |
132.0 53.4% |
32.5 29.8% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |