Ingalizas viktdagbok

2012-09-10

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

68.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	60.0	288

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Rökt skinka gris 3% fett	10.0	11.6	2.2	0.0	0.3
Färskost 27% fett Philadelphia	25.0	68.3	1.5	0.7	6.8
Rågbröd osötat ca 9% fibrer	40.0	98.8	2.9	18.4	0.6
Spenat fryst	200.0	44.0	5.6	1.0	1.0
Ägg kokt	55.0	77.0	6.9	0.0	5.6
Ägg rått	50.0	70.5	6.3	0.0	5.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	380.0	370.2	25.4 28.5%	20.1 22.5%	19.3 49.0%