Ingalizas viktdagbok

2012-09-10

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

68.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	60.0	288

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Färskost 27% fett Philadelphia	25.0	68.3	1.5	0.7	6.8
Rökt skinka gris 3% fett	10.0	11.6	2.2	0.0	0.3
Ägg rått	50.0	70.5	6.3	0.0	5.0
Rågbröd osötat ca 9% fibrer	40.0	98.8	2.9	18.4	0.6
Ägg kokt	55.0	77.0	6.9	0.0	5.6
Spenat fryst	200.0	44.0	5.6	1.0	1.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	380.0	370.2	25.4 28.5%	20.1 22.5%	19.3 49.0%