Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 68.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 288 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Färskost 27% fett Philadelphia | 25.0 | 68.3 | 1.5 | 0.7 | 6.8 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 10.0 | 11.6 | 2.2 | 0.0 | 0.3 |
| Ägg rått | 50.0 | 70.5 | 6.3 | 0.0 | 5.0 |
| Spenat fryst | 200.0 | 44.0 | 5.6 | 1.0 | 1.0 |
| Rågbröd osötat ca 9% fibrer | 40.0 | 98.8 | 2.9 | 18.4 | 0.6 |
| Ägg kokt | 55.0 | 77.0 | 6.9 | 0.0 | 5.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
380.0 | 370.2 | 25.4 28.5% |
20.1 22.5% |
19.3 49.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |