Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 79.0kg |
| Midja | 104.0cm |
| Stuss | 116.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, lugnt | 30.0 | 293 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Äpple m skal | 25.0 | 13.8 | 0.0 | 3.1 | 0.0 |
| Salami svensk ca 33% fett | 15.0 | 52.8 | 2.2 | 0.2 | 4.9 |
| Pajskal gräddat | 30.0 | 143.3 | 1.7 | 12.4 | 9.6 |
| Salami svensk ca 33% fett | 15.0 | 52.8 | 2.2 | 0.2 | 4.9 |
| Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja | 75.0 | 35.2 | 1.4 | 3.7 | 1.2 |
| Squash | 25.0 | 4.2 | 0.3 | 0.6 | 0.0 |
| Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd | 50.0 | 55.5 | 10.9 | 0.2 | 1.2 |
| Äggröra u mjöl (Fin äggröra) | 125.0 | 234.0 | 16.6 | 0.0 | 18.8 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 50.0 | 19.5 | 1.8 | 2.5 | 0.2 |
| Digestivekex | 30.0 | 142.8 | 1.9 | 19.8 | 5.9 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Apelsin | 100.0 | 52.0 | 0.8 | 10.8 | 0.1 |
| Pajfyllning efterrätt | 50.0 | 57.2 | 0.4 | 12.6 | 0.2 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 20.0 | 71.0 | 2.0 | 13.1 | 0.5 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Vispgrädde 40% fett | 30.0 | 112.8 | 0.6 | 1.0 | 12.0 |
| Morot | 50.0 | 22.2 | 0.3 | 4.4 | 0.2 |
| Paprika röd | 15.0 | 4.5 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
| Bacon gris | 100.0 | 345.0 | 13.4 | 0.0 | 32.8 |
| Russin | 15.0 | 47.7 | 0.5 | 10.4 | 0.1 |
| Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja | 100.0 | 120.6 | 2.2 | 23.1 | 1.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1125.0 | 1700.9 | 66.4 15.8% |
128.9 30.7% |
99.2 53.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |