IngelaWs viktdagbok

« Till IngelaWs profil

2016-01-23

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 30.0 293
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Vindruvor 250.0 188.0 1.8 39.2 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		530.0 369.0 9.2
10.4%		 55.3
62.3%		 10.7
27.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-01-17

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt79.0kg
Midja104.0cm
Stuss116.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 30.0 293
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Salami svensk ca 33% fett 15.0 52.8 2.2 0.2 4.9
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 75.0 35.2 1.4 3.7 1.2
Squash 25.0 4.2 0.3 0.6 0.0
Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd 50.0 55.5 10.9 0.2 1.2
Morot 50.0 22.2 0.3 4.4 0.2
Paprika röd 15.0 4.5 0.2 0.8 0.0
Äpple m skal 25.0 13.8 0.0 3.1 0.0
Salami svensk ca 33% fett 15.0 52.8 2.2 0.2 4.9
Pajskal gräddat 30.0 143.3 1.7 12.4 9.6
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 20.0 71.0 2.0 13.1 0.5
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Vispgrädde 40% fett 30.0 112.8 0.6 1.0 12.0
Bacon gris 100.0 345.0 13.4 0.0 32.8
Russin 15.0 47.7 0.5 10.4 0.1
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 100.0 120.6 2.2 23.1 1.6
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Apelsin 100.0 52.0 0.8 10.8 0.1
Pajfyllning efterrätt 50.0 57.2 0.4 12.6 0.2
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 125.0 234.0 16.6 0.0 18.8
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 50.0 19.5 1.8 2.5 0.2
Digestivekex 30.0 142.8 1.9 19.8 5.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1125.0 1700.9 66.4
15.8%		 128.9
30.7%		 99.2
53.5%
0 Kommentarer 0 Gillar