2009-03-12

« Till Innerjoins viktdagbok

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt74.4kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, low impact 60.0 487
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mörk choklad <70% kakao 10.0 53.7 0.6 6.3 2.9
Makrillfilé konserv i tomatsås 50.0 99.0 7.2 0.2 7.8
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sushi blandning 7 bitar 200.0 318.0 12.4 58.0 3.2
Ärtsoppa m fläsk hemlagad 300.0 255.0 19.2 26.7 6.3
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 24.0 84.0 2.3 15.3 0.6
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 24.0 84.0 2.3 15.3 0.6
Jordgubbssylt 20.0 34.0 0.1 8.2 0.0
Pannkaka tunn hemlagad 225.0 448.0 16.0 52.4 18.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1003.0 1538.7 60.8
16.3%
198.7
53.2%
50.4
30.6%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer