| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Städa | 60.0 | 231 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 264 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Soltorkade tomater i olja avrunna | 80.0 | 152.0 | 4.0 | 7.0 | 10.0 |
| Päron | 138.0 | 74.0 | 0.6 | 15.0 | 0.1 |
| Kranvatten | 250.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Örtte drickf | 250.0 | 3.0 | 0.0 | 0.8 | 0.0 |
| Halloumiost ej stekt 22% fett | 100.0 | 285.0 | 19.5 | 2.5 | 22.1 |
| Couscous tillagad | 165.0 | 178.0 | 6.3 | 36.0 | 0.3 |
| Päron | 138.0 | 74.0 | 0.6 | 15.0 | 0.1 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 180.0 | 85.5 | 6.1 | 9.0 | 2.7 |
| Havregryn ångprep el havremjöl | 42.0 | 155.0 | 5.6 | 24.2 | 2.9 |
| Kranvatten | 250.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Banan | 145.0 | 145.0 | 2.5 | 31.5 | 0.0 |
| turkisk yoghurt lidl | 100.0 | 122.0 | 3.4 | 4.2 | 10.0 |
| Rapsolja oberik | 10.0 | 88.4 | 0.0 | 0.0 | 10.0 |
| Örtte drickf | 250.0 | 3.0 | 0.0 | 0.8 | 0.0 |
| Kranvatten | 250.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Cashewnötter | 50.0 | 295.0 | 7.6 | 13.0 | 23.2 |
| Honung | 15.0 | 49.8 | 0.0 | 12.2 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 350.0 | 7.0 | 0.4 | 1.4 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2863.0 | 1764.2 | 60.0 14.1% |
177.6 41.7% |
82.9 44.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |