Isabelle85s viktdagbok

« Till Isabelle85s profil

2017-04-12

Invägning
Vikt62.4kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-04-02

Invägning
Vikt62.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-03-22

Invägning
Vikt62.9kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-03-20

Invägning
Vikt63.7kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-03-19

Invägning
Vikt63.9kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-03-18

Invägning
Vikt63.9kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-03-14

Invägning
Vikt64.1kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-03-12

Invägning
Vikt64.1kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bondomelett 115.0 122.5 10.4 9.2 4.7
Couscous tillagad 170.0 183.4 6.5 37.1 0.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Havregryn ångprep el havremjöl 40.0 147.6 5.3 23.0 2.8
Örtte drickf 150.0 1.8 0.0 0.4 0.0
turkisk yoghurt lidl 100.0 122.0 3.4 4.2 10.0
Äpple m skal 165.0 91.1 0.3 20.5 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Kaffe bryggt 450.0 9.0 0.4 1.8 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 125.0 59.4 4.2 6.2 1.9
Blåbär frysta 180.0 77.8 0.9 13.7 0.9
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 125.0 59.4 4.2 6.2 1.9
Örtte drickf 400.0 4.8 0.0 1.2 0.0
Lammfärsbiffar stekta 135.0 322.9 27.9 10.1 18.6
Bulgur kokt 65.0 87.8 3.1 17.0 0.3
Morot 200.0 88.6 1.2 17.4 0.6
Valnötter 25.0 167.2 3.6 3.2 15.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2745.0 1687.8 81.6
20.0%		 186.2
45.5%		 62.2
34.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-03-10

Invägning
Vikt64.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Blåbär frysta 180.0 77.8 0.9 13.7 0.9
Äpple m skal 165.0 91.1 0.3 20.5 0.2
Morot 200.0 88.6 1.2 17.4 0.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 125.0 59.4 4.2 6.2 1.9
Örtte drickf 250.0 3.0 0.0 0.8 0.0
Örtte drickf 400.0 4.8 0.0 1.2 0.0
Keso färskost 4% fett 135.0 125.6 16.2 2.8 5.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Havregryn ångprep el havremjöl 40.0 147.6 5.3 23.0 2.8
Couscous tillagad 155.0 167.2 5.9 33.8 0.3
Banan 75.0 75.0 1.3 16.3 0.0
Bondomelett 135.0 143.8 12.2 10.8 5.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 125.0 59.4 4.2 6.2 1.9
Keso färskost 4% fett 150.0 139.5 18.0 3.2 6.0
Kaffe bryggt 450.0 9.0 0.4 1.8 0.0
Örtte drickf 250.0 3.0 0.0 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		3135.0 1337.3 80.3
24.9%		 173.5
53.9%		 30.0
21.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-03-06

Invägning
Vikt64.8kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 25.0 220
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 40.0 198
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Linser torkade kokta u salt 100.0 105.0 7.8 15.6 0.3
Kikärter torkade kokta u salt 35.0 56.4 3.1 8.1 0.9
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Äpple m skal 165.0 91.1 0.3 20.5 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Havregryn ångprep el havremjöl 40.0 147.6 5.3 23.0 2.8
Kaffe bryggt 450.0 9.0 0.4 1.8 0.0
Ris långkornigt parboiled kokt 80.0 98.6 2.1 21.4 0.3
Örtte drickf 400.0 4.8 0.0 1.2 0.0
Gröna ärter kokta 70.0 56.0 4.2 6.9 0.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 125.0 59.4 4.2 6.2 1.9
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 125.0 59.4 4.2 6.2 1.9
Banan 128.0 128.0 2.2 27.8 0.0
Broccoli 130.0 45.5 4.6 4.0 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2086.0 982.3 42.4
18.5%		 162.7
71.0%		 10.6
10.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg