| Vikt | 64.4kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffe bryggt | 450.0 | 9.0 | 0.4 | 1.8 | 0.0 |
| Örtte drickf | 250.0 | 3.0 | 0.0 | 0.8 | 0.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 125.0 | 59.4 | 4.2 | 6.2 | 1.9 |
| Örtte drickf | 250.0 | 3.0 | 0.0 | 0.8 | 0.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 125.0 | 59.4 | 4.2 | 6.2 | 1.9 |
| Keso färskost 4% fett | 150.0 | 139.5 | 18.0 | 3.2 | 6.0 |
| Havregryn ångprep el havremjöl | 40.0 | 147.6 | 5.3 | 23.0 | 2.8 |
| Couscous tillagad | 155.0 | 167.2 | 5.9 | 33.8 | 0.3 |
| Äpple m skal | 165.0 | 91.1 | 0.3 | 20.5 | 0.2 |
| Morot | 200.0 | 88.6 | 1.2 | 17.4 | 0.6 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Blåbär frysta | 180.0 | 77.8 | 0.9 | 13.7 | 0.9 |
| Örtte drickf | 400.0 | 4.8 | 0.0 | 1.2 | 0.0 |
| Keso färskost 4% fett | 135.0 | 125.6 | 16.2 | 2.8 | 5.4 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Banan | 75.0 | 75.0 | 1.3 | 16.3 | 0.0 |
| Bondomelett | 135.0 | 143.8 | 12.2 | 10.8 | 5.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
3135.0 | 1337.3 | 80.3 24.9% |
173.5 53.9% |
30.0 21.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |