| Vikt | 64.1kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Havregryn ångprep el havremjöl | 40.0 | 147.6 | 5.3 | 23.0 | 2.8 |
| Örtte drickf | 150.0 | 1.8 | 0.0 | 0.4 | 0.0 |
| Lammfärsbiffar stekta | 135.0 | 322.9 | 27.9 | 10.1 | 18.6 |
| Bulgur kokt | 65.0 | 87.8 | 3.1 | 17.0 | 0.3 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 125.0 | 59.4 | 4.2 | 6.2 | 1.9 |
| Örtte drickf | 400.0 | 4.8 | 0.0 | 1.2 | 0.0 |
| Morot | 200.0 | 88.6 | 1.2 | 17.4 | 0.6 |
| Valnötter | 25.0 | 167.2 | 3.6 | 3.2 | 15.5 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Kaffe bryggt | 450.0 | 9.0 | 0.4 | 1.8 | 0.0 |
| turkisk yoghurt lidl | 100.0 | 122.0 | 3.4 | 4.2 | 10.0 |
| Äpple m skal | 165.0 | 91.1 | 0.3 | 20.5 | 0.2 |
| Bondomelett | 115.0 | 122.5 | 10.4 | 9.2 | 4.7 |
| Couscous tillagad | 170.0 | 183.4 | 6.5 | 37.1 | 0.3 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 125.0 | 59.4 | 4.2 | 6.2 | 1.9 |
| Blåbär frysta | 180.0 | 77.8 | 0.9 | 13.7 | 0.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2745.0 | 1687.8 | 81.6 20.0% |
186.2 45.5% |
62.2 34.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |