| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 17.0 | 153 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 269 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 40.0 | 202 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| turkisk yoghurt | 45.0 | 58.0 | 1.9 | 2.3 | 4.5 |
| turkisk yoghurt | 30.0 | 38.7 | 1.3 | 1.5 | 3.0 |
| mathavre frebaco | 51.0 | 168.3 | 7.1 | 28.6 | 2.8 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 71.0 | 33.7 | 2.4 | 3.6 | 1.1 |
| knäckebröd wasa delikatess linfrö | 20.0 | 72.0 | 2.0 | 12.6 | 0.9 |
| Äpple m skal | 115.0 | 63.5 | 0.2 | 14.3 | 0.1 |
| te | 400.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| mandelsmör | 25.0 | 146.0 | 4.3 | 3.5 | 12.8 |
| Havregryn ångprep el havremjöl | 51.0 | 188.2 | 6.8 | 29.4 | 3.6 |
| Honung | 14.0 | 46.5 | 0.0 | 11.4 | 0.0 |
| Banan | 182.0 | 182.0 | 3.1 | 39.5 | 0.0 |
| te | 400.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 25.0 | 11.9 | 0.8 | 1.2 | 0.4 |
| Valnötter | 14.0 | 93.7 | 2.0 | 1.8 | 8.7 |
| Kaffe bryggt | 245.0 | 4.9 | 0.2 | 1.0 | 0.0 |
| Linser torkade kokta u salt | 125.0 | 131.2 | 9.8 | 19.5 | 0.4 |
| havredryck oatly berikad | 97.0 | 43.6 | 1.0 | 6.3 | 1.5 |
| Tomatsås | 100.0 | 62.9 | 1.3 | 3.7 | 4.4 |
| Honung | 7.0 | 23.2 | 0.0 | 5.7 | 0.0 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 200.0 | 151.2 | 25.4 | 7.2 | 2.0 |
| Linssoppa | 600.0 | 268.8 | 15.0 | 34.2 | 5.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2817.0 | 1788.3 | 84.6 19.7% |
227.3 53.0% |
51.6 27.3% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |