IsabelleLofs viktdagbok

« Till IsabelleLofs profil

2014-09-18

Invägning
Vikt63.7kg
Midja75.0cm
Stuss98.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-26

Invägning
Vikt66.8kg
Midja75.0cm
Stuss98.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 60.0 303
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 135.0 59.8 0.8 11.7 0.4
Linser torkade kokta u salt 100.0 105.0 7.8 15.6 0.3
Olivolja 4.0 35.4 0.0 0.0 4.0
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
te 380.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % 30.0 9.0 0.1 2.1 0.0
Honung 15.0 49.8 0.0 12.2 0.0
Pasta 76.0 273.6 9.5 54.6 0.9
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 30.0 14.2 1.0 1.5 0.4
Sötmandel torkad 45.0 274.0 9.0 6.0 23.4
Nektarin 125.0 70.6 1.1 14.6 0.6
Havregryn ångprep el havremjöl 51.0 188.2 6.8 29.4 3.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1001.0 1139.0 38.4
14.0%		 149.0
54.2%		 38.6
31.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % 15.0 4.5 0.1 1.0 0.0
havredryck oatly berikad 103.0 46.4 1.0 6.7 1.5
Sesamfrön torkade u skal 20.0 124.0 5.3 0.8 11.0
rågflingor axa 50.0 155.0 4.5 27.5 0.8
Äpple m skal 85.0 46.9 0.2 10.5 0.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 45.0 21.4 1.5 2.2 0.7
Banan 36.0 36.0 0.6 7.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		354.0 434.2 13.2
13.0%		 56.5
55.6%		 14.1
31.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1375.0 2649.5 111.5
17.0%		 236.5
36.1%		 135.0
46.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
rågflingor axa 50.0 155.0 4.5 27.5 0.8
Lök gul röd 40.0 12.8 0.5 2.4 0.0
Sötmandel torkad 20.0 121.8 4.0 2.7 10.4
Pasta 75.0 270.0 9.4 53.9 0.9
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Banan 30.0 30.0 0.5 6.5 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 45.0 21.4 1.5 2.2 0.7
havredryck oatly berikad 95.0 42.8 1.0 6.2 1.4
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Sötmandel torkad 15.0 91.4 3.0 2.0 7.8
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Quorn svampprotein färs bitar filé 70.0 72.8 9.6 3.5 1.5
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Nektarin 100.0 56.5 0.9 11.7 0.5
Tomatsås 150.0 94.4 2.0 5.6 6.6
Blåbär frysta 125.0 54.0 0.6 9.5 0.6
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % 23.0 6.9 0.1 1.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1763.0 2641.5 105.3
16.4%		 281.0
43.8%		 112.4
39.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-21

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 40.0 180
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Persika 150.0 64.6 1.0 12.9 0.2
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Sötmandel torkad 45.0 274.0 9.0 6.0 23.4
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % 23.0 6.9 0.1 1.6 0.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
fetaost 38.0 102.6 6.5 0.8 8.4
Pasta 75.0 270.0 9.4 53.9 0.9
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Persika 215.0 92.7 1.5 18.5 0.2
rågflingor axa 50.0 155.0 4.5 27.5 0.8
Morot 145.0 64.2 0.9 12.6 0.4
havredryck oatly berikad 95.0 42.8 1.0 6.2 1.4
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1936.0 3192.4 123.1
15.8%		 329.2
42.3%		 143.7
41.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-20

Invägning
Vikt66.8kg
Midja75.0cm
Stuss98.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 50.0 393
Styrketräning, lätt 15.0 51
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 269
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 15.0 7.1 0.5 0.8 0.2
Pasta 85.0 306.0 10.6 61.1 1.0
te 400.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 60.0 28.5 2.0 3.0 0.9
Nektarin 185.0 104.5 1.7 21.6 0.9
fetaost 60.0 162.0 10.2 1.2 13.2
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Mango 125.0 86.0 0.6 18.8 0.4
Havregryn ångprep el havremjöl 51.0 188.2 6.8 29.4 3.6
Nektarin 167.0 94.4 1.5 19.5 0.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 90.0 42.8 3.1 4.5 1.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
te 400.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sötmandel torkad 30.0 182.7 6.0 4.0 15.6
mandelsmör 40.0 233.6 6.9 5.6 20.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Banan 70.0 70.0 1.2 15.2 0.0
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % 7.0 2.1 0.0 0.5 0.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Honung 15.0 49.8 0.0 12.2 0.0
Kaffe bryggt 265.0 5.3 0.3 1.1 0.0
Valnötter 15.0 100.4 2.1 2.0 9.3
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Äpple m skal 215.0 118.7 0.4 26.7 0.2
Morot 140.0 62.0 0.8 12.2 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		3310.0 2999.7 101.4
13.8%		 352.6
48.1%		 123.2
38.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-19

Invägning
Vikt67.3kg
Midja75.0cm
Stuss98.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 135
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 269
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Valnötter 20.0 133.8 2.9 2.6 12.4
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 500.0 235.0 3.0 16.0 0.0
Nektarin 167.0 94.4 1.5 19.5 0.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 14.0 6.6 0.5 0.7 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 176.0 83.6 6.0 8.8 2.6
Tomatsås 125.0 78.6 1.6 4.6 5.5
Honung 14.0 46.5 0.0 11.4 0.0
Banan 70.0 70.0 1.2 15.2 0.0
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % 15.0 4.5 0.1 1.0 0.0
mandelsmör 20.0 116.8 3.4 2.8 10.2
Morot 165.0 73.1 1.0 14.4 0.5
Cola light 300.0 3.0 0.3 0.3 0.0
Havregryn ångprep el havremjöl 51.0 188.2 6.8 29.4 3.6
Pasta 75.0 270.0 9.4 53.9 0.9
Kaffe bryggt 265.0 5.3 0.3 1.1 0.0
te 400.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Äpple m skal 215.0 118.7 0.4 26.7 0.2
te 400.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Valnötter 10.0 66.9 1.4 1.3 6.2
Linser torkade kokta u salt 100.0 105.0 7.8 15.6 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		3102.0 1700.0 47.6
12.8%		 225.3
60.7%		 43.4
26.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-18

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 35.0 177
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 25.0 112
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta 75.0 270.0 9.4 53.9 0.9
tofu pesto 136.0 295.1 24.3 4.8 19.9
Nektarin 167.0 94.4 1.5 19.5 0.8
te 400.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 165.0 78.4 5.6 8.2 2.5
Tuggummi 22.0 37.2 0.0 15.5 0.0
Persika 250.0 107.8 1.8 21.5 0.2
Mango 125.0 86.0 0.6 18.8 0.4
Hallon 230.0 77.3 2.8 9.4 1.4
Äpple m skal 25.0 13.8 0.0 3.1 0.0
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % 15.0 4.5 0.1 1.0 0.0
Äpple m skal 170.0 93.8 0.3 21.1 0.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Valnötter 14.0 93.7 2.0 1.8 8.7
Valnötter 25.0 167.2 3.6 3.2 15.5
rågflingor axa 51.0 158.1 4.6 28.0 0.8
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Filmjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2520.0 1839.3 64.0
14.4%		 251.2
56.4%		 57.5
29.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-17

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 269
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 269
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 135
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1375.0 2649.5 111.5
17.0%		 236.5
36.1%		 135.0
46.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg