Iswas viktdagbok

2012-06-27

Hej hej! Ny här, och hoppas detta kan hjälpa mig att gå ner:) Någon dom vill förklara hur allt funkar, och hur man egentligen gör för att få ner i vikt?

Invägning

Vikt	65.0kg
Midja	130.0cm
Stuss	130.0cm

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Matlagningsyoghurt 8% fett	100.0	103.0	3.2	4.7	8.0
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Hallon blåbär sockrade frysta	25.0	20.6	0.2	4.5	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	225.0	263.6	16.0 24.1%	9.2 13.8%	18.2 62.1%