Iswas viktdagbok

2012-06-27

Hej hej! Ny här, och hoppas detta kan hjälpa mig att gå ner:) Någon dom vill förklara hur allt funkar, och hur man egentligen gör för att få ner i vikt?

Invägning

Vikt	65.0kg
Midja	130.0cm
Stuss	130.0cm

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Matlagningsyoghurt 8% fett	100.0	103.0	3.2	4.7	8.0
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Hallon blåbär sockrade frysta	25.0	20.6	0.2	4.5	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	225.0	263.6	16.0 24.1%	9.2 13.8%	18.2 62.1%