Jacknes viktdagbok

« Till Jacknes profil

2012-05-24

Invägning
Vikt73.3kg
Midja86.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-13

Invägning
Vikt75.0kg
Midja88.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-05

Invägning
Vikt75.2kg
Midja86.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-04-30

Lång helg med golf och trevligt umgänge i Landskrona.

Invägning
Vikt77.4kg
Midja91.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-04-22

Invägning
Vikt77.0kg
Midja91.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-04-15 Underbar resa

Har varit på Cypern med mina tjejer i 9 dagar. Det var en underbar resa men nu får jag ta tag i min viktnedgång igen. Men det var värt 1.9 kilo upp.

Invägning
Vikt79.8kg
Midja93.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-04-04

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Barnlekar 200.0 1402
Städa 120.0 589
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Naturdiet fudge 60.0 108.0 8.4 11.4 2.4
Naturdiet chokolate 33.0 112.2 11.6 9.9 1.8
Skumgodis 4.0 13.4 0.1 3.2 0.0
Naturdiet chokolate 33.0 112.2 11.6 9.9 1.8
Naturdiet caramel bars 60.0 216.6 14.4 23.4 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		190.0 562.4 46.1
36.4%		 57.8
45.7%		 10.0
17.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-04-03

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Barnlekar 200.0 1402
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 45.0 252
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Naturdiet chokolate 33.0 112.2 11.6 9.9 1.8
Naturdiet caramel bars 60.0 216.6 14.4 23.4 4.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Naturdiet fudge 60.0 108.0 8.4 11.4 2.4
Naturdiet chokolate 33.0 112.2 11.6 9.9 1.8
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 50.0 123.5 3.6 23.0 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		256.0 761.5 53.7
30.8%		 78.1
44.8%		 18.8
24.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-04-02

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Barnlekar 200.0 1402
Städa 240.0 1177
Spinning, intensivt 45.0 663
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Naturdiet fudge 60.0 108.0 8.4 11.4 2.4
Naturdiet chokolate 33.0 112.2 11.6 9.9 1.8
Naturdiet chokolate 33.0 112.2 11.6 9.9 1.8
Naturdiet caramel bars 60.0 216.6 14.4 23.4 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		186.0 549.0 46.0
37.3%		 54.6
44.3%		 10.0
18.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-04-01

Invägning
Vikt77.9kg
Midja93.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Barnlekar 200.0 1402
Gymnastik 45.0 252
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Naturdiet caramel bars 60.0 216.6 14.4 23.4 4.0
Kaffe bryggt 140.0 2.8 0.1 0.6 0.0
Naturdiet chokolate 33.0 112.2 11.6 9.9 1.8
Naturdiet fudge 60.0 108.0 8.4 11.4 2.4
Kaffe bryggt 140.0 2.8 0.1 0.6 0.0
Naturdiet chokolate 33.0 112.2 11.6 9.9 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		466.0 554.6 46.2
37.1%		 55.8
44.8%		 10.0
18.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-31

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Barnlekar 200.0 1402
Handla 30.0 252
Städa 120.0 589
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 140.0 2.8 0.1 0.6 0.0
Kaffe bryggt 140.0 2.8 0.1 0.6 0.0
Naturdiet fudge 60.0 108.0 8.4 11.4 2.4
Naturdiet chokolate 33.0 112.2 11.6 9.9 1.8
Naturdiet chokolate 33.0 112.2 11.6 9.9 1.8
Naturdiet chokolate 33.0 112.2 11.6 9.9 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		439.0 450.2 43.4
42.0%		 42.3
40.9%		 7.8
17.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »