| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 35.0 | 178 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Saltkött av nöt rimmat kokt | 50.0 | 55.0 | 11.2 | 0.0 | 1.0 |
| Grönsaksblandning ärter majs morötter bönor fryst | 150.0 | 102.0 | 5.0 | 16.6 | 0.8 |
| Kalvfilé stekt | 100.0 | 144.0 | 27.3 | 0.0 | 3.7 |
| Smör 80% fett | 15.0 | 108.0 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Grönsallat gurka tomat m gräddfilsås | 100.0 | 69.0 | 1.9 | 4.8 | 4.6 |
| Färskost 27% fett Philadelphia | 15.0 | 41.0 | 0.9 | 0.4 | 4.1 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Purjolök | 100.0 | 33.0 | 1.5 | 5.2 | 0.2 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk | 200.0 | 289.0 | 14.6 | 41.2 | 5.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 125.0 | 167.0 | 34.2 | 0.0 | 3.1 |
| Mörk choklad <70% kakao | 25.0 | 134.2 | 1.6 | 15.8 | 7.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1000.0 | 1243.2 | 104.9 34.8% |
90.1 29.9% |
47.0 35.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |