jag vet att man inte ska stirra sig blind på vikten varjena eviga dag, men av gammal vana så väger jag mig varje morgon. Idag visade vågen 53.2 . BRA DÄR !, men det kan ju faktiskt pendla upponer från dag till dag. :) Men jag tänker ändå skriva in vad jag har ätit osv ..
kram !
Idag har jag inte rört på mig alls kanppt. Var ut en snabbis med hunden på 10 min bara, annars ingenting. :/
| Vikt | 53.3kg |
| Midja | 67.0cm |
| Stuss | 84.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 10.0 | 40 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Varmkorv stekt | 100.0 | 288.0 | 12.7 | 8.9 | 22.6 |
| Köttbullar nötfärs stekta | 80.0 | 140.0 | 15.1 | 4.5 | 6.6 |
| Äggstanning hemlagad | 125.0 | 142.0 | 9.0 | 6.4 | 9.0 |
| All-Bran FiberBar Naturell | 70.0 | 312.2 | 4.8 | 34.9 | 14.6 |
| Sött vetebröd kanelbullar hembakta | 60.0 | 193.0 | 4.0 | 27.0 | 7.4 |
| Kranvatten | 200.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Fruktyoghurt 2% fett | 200.0 | 186.0 | 6.6 | 30.0 | 4.0 |
| Pasta berik kokt m salt | 150.0 | 196.5 | 7.4 | 37.6 | 1.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
985.0 | 1457.7 | 59.6 16.7% |
149.3 41.8% |
65.4 41.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |