JenniferGs viktdagbok

« Till JenniferGs profil

2012-01-30 målet nått !!

blev sjukt glad imorse när jag ställde mig på vågen :) siffrorna stannade på 49.8 kg !!! JAAA !! GLAD JAG ÄR !

0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-19 tjoho!

Just nu så står jag still vad gällande vikten, därför har jag inte skrivit nått här :) Kanske ska vara nöjd med min vikt ändå ? eller? jag vet inte , men jag trivs ju med mig själv oså.

Förresten, kan ju passa på att skriva lite ang att tjäna pengar på sin blogg.. Genom att klicka på bannern på min blogg så följer man anvisningarna där, sen tjänar man pengar utan att lyfta ett finger ! bra va ? :)

för att komma dit klicka på min "blogg" på min sida här. :)

0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-09 längesen!

Nu är julen och nyår över .. och även stressen !

Har int ehaft tid att uppdatera mig riktigt härinne känner jag, men nu så ska jag försöka summera lite ;)

Imrose när jag vägde mig stannade siffrorna på 50,7 kg . Vad glad man blir !! ;D

Invägning
Vikt50.7kg
Midja64.0cm
Stuss80.0cm
0 Kommentarer 1 Gillar

2011-12-27 gått ner över jul !!

Vågen stannade på 51.3 imorse !! 1,3 kg kvar till drömvikten :D Har ju till den 28/2 på mig :p

Jag har arit extreeemt onyttig idag känner jag , eller iallafall KOMMER ATT VARA innan denna dag är över, för vi ska äta pizza ikväll ;) Det ni !!

Invägning
Vikt51.3kg
Midja64.0cm
Stuss81.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
fullkornsflingor 70.0 77.0 2.1 15.4 0.4
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Snabbris kokt 120.0 245.0 5.6 52.8 0.5
Vita bönor i tomatsås konserv 100.0 97.6 5.1 13.9 1.2
Kebabpizza 170.0 327.6 13.8 29.2 16.7
lågkaloriyoghurt 100.0 35.0 3.5 4.5 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		660.0 825.2 30.1
15.0%		 126.3
62.7%		 19.8
22.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-26 inte gått upp ett enda kg under jul.. so far

:) glaaaad !!

Invägning
Vikt52.0kg
Midja64.0cm
Stuss82.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-17 vikt idag

var ett tag sen jag lämnade fotspår här nu..

Invägning
Vikt53.0kg
Midja66.5cm
Stuss82.5cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Socker 20.0 81.0 0.0 19.9 0.0
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 29.0 85.0 2.1 16.4 0.9
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Friterad kyckling 125.0 388.0 28.1 7.2 27.4
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Friterad banan m glass restaurang 80.0 202.0 1.9 24.2 10.6
Sötsur sås 100.0 96.0 0.2 23.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		824.0 1200.0 43.9
14.8%		 146.8
49.5%		 46.7
35.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-11 minskat i cm :)

woho, mätte midjan stussen idag och det har minskat lite grann :) wiie !!

Invägning
Vikt53.2kg
Midja66.5cm
Stuss82.5cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Apelsinjuice pastöriserad drickf 150.0 65.2 0.9 14.7 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Socker 20.0 81.0 0.0 19.9 0.0
keso 100.0 70.0 11.0 2.5 1.5
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		806.0 540.2 32.4
24.4%		 56.4
42.5%		 19.3
33.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-10 hejhopp

vet ej vad jag ska skriva... lalalalaaa

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Mjukost smältost 4% fett 15.0 17.0 2.7 0.3 0.6
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 40.0 142.0 4.0 26.2 1.0
Kranvatten 300.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 10.0 36.0 0.0 0.4 4.0
Kebabpizza 133.0 256.3 10.8 22.9 13.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		798.0 676.3 37.7
22.7%		 60.8
36.6%		 29.8
40.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-09

Invägning
Vikt53.5kg
Midja67.0cm
Stuss84.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 80.0 163.2 14.5 0.0 11.8
Gräddfil 12% fett 60.0 82.2 1.9 2.6 7.2
Socker 50.0 202.5 0.0 49.8 0.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
All-Bran FiberBar Naturell 100.0 446.0 6.9 49.9 20.8
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 100.0 307.0 7.9 50.6 6.8
Tomatröra mexikansk salsa kall 60.0 45.0 0.6 2.9 3.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 240.0 114.0 8.2 12.0 3.6
Coladryck 200.0 86.0 0.0 21.0 0.0
Kaffe bryggt 120.0 2.4 0.1 0.5 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1335.0 1502.3 41.8
11.5%		 199.2
54.8%		 53.9
33.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-08 tjoho

jag vet att man inte ska stirra sig blind på vikten varjena eviga dag, men av gammal vana så väger jag mig varje morgon. Idag visade vågen 53.2 . BRA DÄR !, men det kan ju faktiskt pendla upponer från dag till dag. :) Men jag tänker ändå skriva in vad jag har ätit osv ..

kram !

Idag har jag inte rört på mig alls kanppt. Var ut en snabbis med hunden på 10 min bara, annars ingenting. :/

Invägning
Vikt53.3kg
Midja67.0cm
Stuss84.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 10.0 40
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fruktyoghurt 2% fett 200.0 186.0 6.6 30.0 4.0
Äggstanning hemlagad 125.0 142.0 9.0 6.4 9.0
Pasta berik kokt m salt 150.0 196.5 7.4 37.6 1.2
All-Bran FiberBar Naturell 70.0 312.2 4.8 34.9 14.6
Varmkorv stekt 100.0 288.0 12.7 8.9 22.6
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 60.0 193.0 4.0 27.0 7.4
Köttbullar nötfärs stekta 80.0 140.0 15.1 4.5 6.6
Kranvatten 200.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		985.0 1457.7 59.6
16.7%		 149.3
41.8%		 65.4
41.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg