Jag har ju hört talas om 5:2 dieten... Men tänkte att nu ger jag den en ärlig chans. Har ju sett folk på jobbet som har gått ner med den. Tyvärr så är jag inne i en period där jag inte kan träna så mycket heller. Men men.. Tio kilo är mitt mål. Och börjar min fastedag med en Nutrilett. Inte kul att laga mat åt sig själv när man är ledig...
Invägning| Vikt | 75.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 357 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 100.0 | 377.0 | 35.0 | 32.6 | 9.0 |
| Grillkorv ca 18% fett | 100.0 | 246.0 | 11.4 | 9.5 | 18.2 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 100.0 | 377.0 | 35.0 | 32.6 | 9.0 |
| Grillkorv ca 18% fett | 100.0 | 246.0 | 11.4 | 9.5 | 18.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
400.0 | 1246.0 | 92.8 30.9% |
84.2 28.0% |
54.4 41.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |