Praktik hela dagen en härlig promenad på 60 min
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 315 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg stekt | 51.0 | 108.0 | 6.4 | 0.0 | 9.2 |
| Torskfilé kokt | 125.0 | 108.0 | 24.2 | 0.0 | 1.0 |
| Hallon frysta | 210.0 | 79.0 | 2.1 | 11.3 | 1.0 |
| Ägg kokt | 104.0 | 145.6 | 13.1 | 0.0 | 10.6 |
| Snabbkaffe drickf | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 400.0 | 240.0 | 13.6 | 19.2 | 12.0 |
| Creme Fraiche 13% fett, olika smaker | 100.0 | 156.0 | 2.9 | 6.7 | 13.2 |
| Örtte drickf | 250.0 | 3.0 | 0.0 | 0.8 | 0.0 |
| Paprika röd | 150.0 | 45.0 | 1.5 | 8.0 | 0.4 |
| Gröna bönor frysta | 75.0 | 24.0 | 1.3 | 3.2 | 0.2 |
| Björnbär frysta | 50.0 | 29.2 | 0.5 | 4.4 | 0.2 |
| Pumpafrön squashfrön torkade | 30.0 | 170.1 | 7.4 | 3.8 | 13.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1695.0 | 1110.9 | 73.2 27.0% |
58.0 21.4% |
61.6 51.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |