vaknade vid 06.20
sommnade vid 22.30
tränade rehab övningar hemma.
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer | 29.0 | 85.0 | 2.1 | 16.4 | 0.9 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Kyckling friterad Chicken McNuggets | 100.0 | 221.0 | 16.8 | 14.2 | 10.4 |
| Äppeljuice konserv drickf | 200.0 | 96.0 | 0.0 | 22.8 | 0.2 |
| Fläskkotlett gris stekt | 100.0 | 246.0 | 25.8 | 0.0 | 15.9 |
| Yoghurt 5% fett Yoggi Yunior | 175.0 | 222.1 | 9.6 | 25.6 | 8.9 |
| Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök | 150.0 | 461.0 | 5.2 | 48.9 | 26.2 |
| Kranvatten | 250.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Potatis kokt | 175.0 | 136.0 | 3.2 | 28.7 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1454.0 | 1595.1 | 70.0 17.8% |
173.3 44.1% |
65.9 38.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |