| Vikt | 77.3kg |
| Midja | 90.5cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 472 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Salami svensk ca 33% fett | 15.0 | 52.8 | 2.2 | 0.2 | 4.9 |
| Kornbröd ca 3% fibrer | 120.0 | 288.0 | 7.0 | 51.0 | 5.0 |
| Basmatiris kokt | 100.0 | 119.4 | 3.1 | 25.5 | 0.3 |
| Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt | 100.0 | 205.6 | 15.4 | 3.1 | 14.6 |
| Ost hårdost 17% fett | 15.0 | 42.0 | 4.5 | 0.2 | 2.6 |
| Fiskgratäng m potatismos o räksås fryst tillagad | 350.0 | 463.8 | 24.8 | 37.1 | 23.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
700.0 | 1171.6 | 57.0 19.6% |
117.1 40.3% |
51.2 40.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |