Jimmy82s viktdagbok

« Till Jimmy82s profil

2010-07-07

Invägning
Vikt74.3kg
Midja87.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-23

Invägning
Vikt73.8kg
Midja87.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-15

Invägning
Vikt75.5kg
Midja87.5cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-09

Invägning
Vikt76.2kg
Midja88.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) 30.0 432
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 35.0 367
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Remouladsås 40.0 257.0 0.4 0.9 28.5
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Gröna ärter frysta 30.0 19.6 1.6 2.1 0.1
Fiskpanetter fiskpinnar stekta 250.0 590.0 32.5 36.0 34.8
Läsk m kolsyra 330.0 118.8 0.0 29.4 0.0
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		980.0 1203.3 40.3
13.4%		 114.9
38.3%		 63.9
48.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-02

Invägning
Vikt76.6kg
Midja88.5cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-26

Invägning
Vikt76.0kg
Midja89.5cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, tungt 30.0 236
Gå/jogga 20.0 157
Step Maskin 10.0 79
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-22

Invägning
Vikt76.6kg
Midja89.5cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-12

Invägning
Vikt76.3kg
Midja90.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-06

Invägning
Vikt77.3kg
Midja90.5cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, tungt 60.0 472
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Fiskgratäng m potatismos o räksås fryst tillagad 350.0 463.8 24.8 37.1 23.8
Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt 100.0 205.6 15.4 3.1 14.6
Kornbröd ca 3% fibrer 120.0 288.0 7.0 51.0 5.0
Salami svensk ca 33% fett 15.0 52.8 2.2 0.2 4.9
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		700.0 1171.6 57.0
19.6%		 117.1
40.3%		 51.2
40.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-28

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt80.0kg
Midja91.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor berik Special K 50.0 192.5 7.4 37.5 0.9
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		250.0 287.5 14.2
20.1%		 47.5
67.3%		 3.9
12.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg