| Vikt | 115.2kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Trädgårds arbete | 120.0 | 1101 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Russin | 50.0 | 158.9 | 1.6 | 34.6 | 0.2 |
| Falukorv stekt | 75.0 | 210.8 | 8.1 | 3.0 | 18.8 |
| Apelsinjuice färskpressad | 100.0 | 48.0 | 0.7 | 10.6 | 0.2 |
| Stuvade makaroner | 225.0 | 327.4 | 13.7 | 49.0 | 7.9 |
| Frukostflingor flingblandning Basmüsli | 50.0 | 183.8 | 4.6 | 33.8 | 2.0 |
| Tortilla chips | 60.0 | 302.4 | 4.0 | 34.3 | 15.9 |
| Ost hårdost 38% fett | 25.0 | 105.0 | 5.0 | 0.3 | 9.5 |
| Skumgodis | 100.0 | 335.0 | 2.0 | 80.4 | 0.0 |
| Gurka | 100.0 | 14.0 | 0.8 | 2.2 | 0.0 |
| Rökt påläggskorv 34% fett ospec | 15.0 | 57.0 | 1.7 | 1.2 | 5.1 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Brieost vitmögelost 34% fett | 40.0 | 151.2 | 6.8 | 0.8 | 13.6 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 10.0 | 68.0 | 0.0 | 0.6 | 7.6 |
| Äpple m skal | 90.0 | 49.7 | 0.2 | 11.2 | 0.1 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 40.0 | 142.0 | 4.0 | 26.2 | 1.0 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1130.0 | 2211.7 | 57.0 10.5% |
295.1 54.5% |
83.5 35.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |