Jonasnorells viktdagbok

2013-06-16

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

99.0kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Kaffe bryggt	200.0	4.0	0.2	0.8	0.0
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol	5.0	16.0	0.0	0.1	1.8
Jordgubbar	125.0	52.0	0.6	10.4	0.2
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp	30.0	104.7	3.3	18.8	0.6
Grönsaksgryta ospec.	200.0	78.0	3.2	9.8	2.0
Äpple m skal	125.0	69.0	0.2	15.5	0.1
Sparris grön el vit	75.0	20.0	2.3	1.8	0.2
Torskfilé kokt	175.0	151.2	34.0	0.0	1.4
Päron	138.0	74.0	0.6	15.0	0.1
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1073.0	568.9	44.4 33.9%	72.2 55.1%	6.4 11.1%