Jonasnorells viktdagbok

2013-06-16

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

99.0kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Päron	138.0	74.0	0.6	15.0	0.1
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp	30.0	104.7	3.3	18.8	0.6
Jordgubbar	125.0	52.0	0.6	10.4	0.2
Torskfilé kokt	175.0	151.2	34.0	0.0	1.4
Sparris grön el vit	75.0	20.0	2.3	1.8	0.2
Äpple m skal	125.0	69.0	0.2	15.5	0.1
Kaffe bryggt	200.0	4.0	0.2	0.8	0.0
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol	5.0	16.0	0.0	0.1	1.8
Grönsaksgryta ospec.	200.0	78.0	3.2	9.8	2.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1073.0	568.9	44.4 33.9%	72.2 55.1%	6.4 11.1%