Jonasnorells viktdagbok

2013-06-16

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

99.0kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Kaffe bryggt	200.0	4.0	0.2	0.8	0.0
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol	5.0	16.0	0.0	0.1	1.8
Jordgubbar	125.0	52.0	0.6	10.4	0.2
Grönsaksgryta ospec.	200.0	78.0	3.2	9.8	2.0
Päron	138.0	74.0	0.6	15.0	0.1
Torskfilé kokt	175.0	151.2	34.0	0.0	1.4
Sparris grön el vit	75.0	20.0	2.3	1.8	0.2
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp	30.0	104.7	3.3	18.8	0.6
Äpple m skal	125.0	69.0	0.2	15.5	0.1
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1073.0	568.9	44.4 33.9%	72.2 55.1%	6.4 11.1%