Jonasnorells viktdagbok

2013-06-16

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

99.0kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp	30.0	104.7	3.3	18.8	0.6
Päron	138.0	74.0	0.6	15.0	0.1
Jordgubbar	125.0	52.0	0.6	10.4	0.2
Sparris grön el vit	75.0	20.0	2.3	1.8	0.2
Kaffe bryggt	200.0	4.0	0.2	0.8	0.0
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol	5.0	16.0	0.0	0.1	1.8
Äpple m skal	125.0	69.0	0.2	15.5	0.1
Grönsaksgryta ospec.	200.0	78.0	3.2	9.8	2.0
Torskfilé kokt	175.0	151.2	34.0	0.0	1.4
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1073.0	568.9	44.4 33.9%	72.2 55.1%	6.4 11.1%