Jag har varit djupt deprimerad i veckan. Vilket betyder otroligt mycket hettsätning och ner drogad i sängen dygnet runt i en vecka. Men det vände igår och jag fick tillbaka livsgnista vilket betyder att det blev träning :)
Invägning| Vikt | 81.5kg |
| Midja | 94.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cirkel Träning | 60.0 | 649 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomatsoppa konserv tillagad m vatten mjölk | 100.0 | 45.2 | 1.2 | 6.3 | 1.4 |
| Havregrynsgröt | 200.0 | 136.0 | 4.8 | 21.2 | 2.6 |
| Grönsallat gurka tomat u dressing | 40.0 | 7.2 | 0.4 | 1.0 | 0.0 |
| Alpro soja | 100.0 | 188.0 | 2.9 | 5.2 | 17.5 |
| Basmatiris kokt | 10.0 | 11.9 | 0.3 | 2.6 | 0.0 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 60.0 | 66.0 | 14.7 | 0.0 | 0.7 |
| Skumgodis | 20.0 | 67.0 | 0.4 | 16.1 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
530.0 | 521.3 | 24.7 19.4% |
52.4 41.1% |
22.2 39.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |