JustDoItEs viktdagbok

2010-02-01

Det här är mitt första inlägg här. Jag ska ta kontrollen. Kontrollen över mitt liv, min vikt och mina mat-vanor. Kilona ska bort! Jag ska kämpa mig till den kroppen jag vill ha!

Wish me luck- i'll be needing it!

Invägning

Vikt

70.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Cirkel Träning	5.0	49

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Keso färskost 4% fett	50.0	46.5	6.0	1.0	2.0
Apelsin	125.0	65.0	1.0	13.5	0.1
Banan	100.0	100.0	1.7	21.7	0.0
Vindruvor	125.0	94.0	0.9	19.6	0.8
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	400.0	305.5	9.6 13.3%	55.8 77.5%	2.9 9.1%