Mina fötter är helt döda efter 11 timmars jobb.
Gör bara uppdateringar på vad jag har ätit idag!
Kraaam
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 75.0 | 180.0 | 5.6 | 34.0 | 1.0 |
| Brieost vitmögelost 28% fett | 100.0 | 330.0 | 19.8 | 0.5 | 28.0 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Potatismos pulver berik | 100.0 | 362.0 | 8.2 | 68.2 | 4.3 |
| Filmjölk 3% fett | 100.0 | 60.0 | 3.4 | 4.8 | 3.0 |
| Isbergssallat | 50.0 | 7.5 | 0.4 | 1.0 | 0.0 |
| Ägg kokt | 25.0 | 35.0 | 3.2 | 0.0 | 2.6 |
| Chokladkaka | 75.0 | 273.0 | 4.5 | 31.4 | 14.1 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Dillsås | 70.0 | 61.0 | 0.6 | 2.8 | 5.3 |
| Paprika röd | 30.0 | 9.0 | 0.3 | 1.6 | 0.1 |
| Räkor | 200.0 | 168.0 | 36.2 | 0.0 | 1.6 |
| Salami svensk ca 33% fett | 50.0 | 176.0 | 7.5 | 0.5 | 16.2 |
| Dressing majonnäs ca 60% fett | 30.0 | 171.6 | 0.4 | 2.9 | 18.0 |
| Fiskpanetter fiskpinnar stekta | 100.0 | 236.0 | 13.0 | 14.4 | 13.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1105.0 | 2087.1 | 103.9 20.2% |
165.1 32.1% |
108.2 47.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |