Ja faktiskt lite stolt!
En ledig dag, bränt pengar på renoveringsaker och skydd mot dyra utgifter som barn. (Tolka de som ni vill hahah)
Sen la jag 65kr för att simma länge och jag kom 800m och de trodde jag ALDRIG! Inte men den här otränade kroppen! Men fy fan va gött de känns efteråt.
Men så fick jag reda på att jag måste ju spara pengar till en utlandsemester (Australien)
Jag har precis fått ett lite Tim/inringarnings jobb. Tjänar inga grova pengar men men (dom som följer mig vet vad jag jobbar med)
Ett sim-kort hade varit perfekt för mig!
Men ändå klapp på axeln för dom där 800m (tyvärr en kaka på de och tre chips ((exakt tre chips)))
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Ägg kokt | 248.0 | 347.2 | 31.2 | 0.0 | 25.3 |
| Sjömansbiff hemlagad | 100.0 | 90.0 | 6.8 | 9.2 | 2.6 |
| Keso färskost 4% fett | 100.0 | 93.0 | 12.0 | 2.1 | 4.0 |
| Likör söt 24 vol. % | 75.0 | 199.5 | 0.0 | 24.8 | 0.0 |
| Rökt skinka gris 6% fett | 17.0 | 23.5 | 3.6 | 0.0 | 1.0 |
| Läsk m kolsyra | 100.0 | 36.0 | 0.0 | 8.9 | 0.0 |
| Lasagne | 100.0 | 117.4 | 5.3 | 14.4 | 4.1 |
| Pizza Margherita ost tomatsås | 125.0 | 227.2 | 9.9 | 26.0 | 8.9 |
| Chokladkaka | 100.0 | 364.0 | 6.0 | 41.8 | 18.8 |
| Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer | 75.0 | 208.5 | 6.8 | 34.6 | 3.9 |
| Chips smaksatta 34% fett | 10.0 | 52.6 | 0.5 | 5.1 | 3.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1100.0 | 1769.9 | 82.5 19.9% |
168.8 40.7% |
71.9 39.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |