Suck!
Vad har jag ätit nu då? Varför glömmer jag av?
Och tränar gör jag inte heller. Jobbar varje helg och ibland på veckorna så jag har INGEN ANING om vad det är för dag! Trodde de va tisdag.
Simma imorgon:)
Svårt att räkna ut hur mycke alkohol man drack.
Jag drack två sommerby och en hallon/lime.
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Cider 1 vol. % | 500.0 | 235.0 | 0.0 | 50.5 | 0.0 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Jordnötter rostade | 50.0 | 300.0 | 13.5 | 5.2 | 24.5 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Rökt skinka gris 6% fett | 20.0 | 27.6 | 4.2 | 0.0 | 1.2 |
| Bacon gris | 75.0 | 258.8 | 10.0 | 0.0 | 24.6 |
| Tonfiskröra | 100.0 | 172.5 | 9.2 | 3.5 | 13.5 |
| Keso färskost 4% fett | 50.0 | 46.5 | 6.0 | 1.0 | 2.0 |
| Isbergssallat | 40.0 | 6.0 | 0.3 | 0.8 | 0.0 |
| Ambrosiakaka | 35.0 | 137.9 | 1.5 | 18.9 | 6.2 |
| Paprika röd | 30.0 | 9.0 | 0.3 | 1.6 | 0.1 |
| Potatischips | 50.0 | 247.5 | 2.7 | 23.3 | 14.8 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 150.0 | 360.0 | 11.1 | 68.1 | 2.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1300.0 | 1958.8 | 72.2 15.3% |
175.9 37.2% |
99.3 47.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |