| Vikt | 93.0kg |
| Midja | 97.5cm |
| Stuss | 109.5cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 20.0 | 125 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Verum Hälsofil Drottningbär | 200.0 | 120.0 | 7.4 | 18.8 | 1.0 |
| Lingonsylt | 15.0 | 24.0 | 0.0 | 5.8 | 0.0 |
| Arla Herrgårdsost 17% | 30.0 | 84.0 | 9.0 | 0.4 | 5.1 |
| Kranvatten | 250.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Kex Brago | 15.0 | 72.0 | 0.8 | 10.8 | 2.8 |
| Fazer Kärnor & Protein+ | 50.0 | 135.0 | 6.5 | 20.0 | 3.0 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 40.0 | 46.4 | 8.8 | 0.0 | 1.2 |
| Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer | 50.0 | 137.0 | 5.7 | 23.6 | 1.7 |
| Flora bordsmargaring 80% | 25.0 | 180.0 | 0.1 | 0.1 | 20.0 |
| Diet Fuel Body Science Vanilj | 100.0 | 105.0 | 25.0 | 1.9 | 0.4 |
| Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer | 50.0 | 137.0 | 5.7 | 23.6 | 1.7 |
| Frebaco Bran Flakes Müsli | 45.0 | 144.0 | 3.4 | 30.6 | 0.9 |
| Örtte drickf | 300.0 | 3.6 | 0.0 | 0.9 | 0.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Gurka | 20.0 | 2.8 | 0.2 | 0.4 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| God Morgon Eko ApelsinJuice | 150.0 | 67.5 | 1.0 | 13.5 | 0.6 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 100.0 | 65.0 | 2.4 | 9.6 | 1.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2140.0 | 1519.3 | 90.0 24.0% |
181.2 48.4% |
45.6 27.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |