KalleKulas viktdagbok

« Till KalleKulas profil

2011-07-29

Invägning
Vikt88.3kg
Midja89.5cm
Stuss107.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-20

Invägning
Vikt90.1kg
Midja91.5cm
Stuss107.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-12-17

Invägning
Vikt90.4kg
Midja90.0cm
Stuss107.5cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-12-03

Invägning
Vikt90.8kg
Midja92.5cm
Stuss107.5cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-11-29

Invägning
Vikt90.1kg
Midja93.5cm
Stuss108.5cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-11-19

Invägning
Vikt91.6kg
Midja94.0cm
Stuss109.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-11-12

Invägning
Vikt92.6kg
Midja96.0cm
Stuss109.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 30.0 163
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Kelda Grön Sparrissoppa 250.0 175.0 3.8 16.2 10.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Örtte drickf 400.0 4.8 0.0 1.2 0.0
Diet Fuel Body Science Vanilj 100.0 105.0 25.0 1.9 0.4
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 120.0 57.0 4.1 6.0 1.8
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Lättfil 0,5% fett berik 260.0 101.4 9.1 13.0 1.3
God Morgon Eko ApelsinJuice 150.0 67.5 1.0 13.5 0.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Frebaco Bran Flakes Müsli 90.0 288.0 6.8 61.2 1.8
Couscous tillagad 150.0 161.8 5.7 32.7 0.3
Persilja blad 20.0 7.0 0.4 0.9 0.1
Flora bordsmargaring 80% 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Kranvatten 400.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 130.0 193.7 26.0 0.0 9.9
Fazer Kärnor & Protein+ 45.0 121.5 5.8 18.0 2.7
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Broccoli 70.0 24.5 2.4 2.2 0.2
Arla Herrgårdsost 17% 10.0 28.0 3.0 0.2 1.7
Verum Hälsofil Blåbär 3.5% 230.0 207.0 7.1 25.3 8.0
Brysselkål 70.0 30.8 2.4 3.3 0.2
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2940.0 1890.4 119.5
25.8%		 222.1
47.9%		 53.8
26.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-11-11

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 30.0 163
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
God Morgon Eko ApelsinJuice 100.0 45.0 0.7 9.0 0.4
Fazer Kärnor & Protein+ 100.0 270.0 13.0 40.0 6.0
Gurka 25.0 3.5 0.2 0.6 0.0
Örtte drickf 400.0 4.8 0.0 1.2 0.0
Flora bordsmargaring 80% 7.0 50.4 0.0 0.0 5.6
Verum Hälsofil Drottningbär 250.0 150.0 9.2 23.5 1.2
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Frebaco Bran Flakes Müsli 90.0 288.0 6.8 61.2 1.8
Tomat 20.0 4.4 0.2 0.8 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 220.0 104.5 7.5 11.0 3.3
Arla Herrgårdsost 17% 10.0 28.0 3.0 0.2 1.7
Rökt skinka gris 3% fett 30.0 34.8 6.6 0.0 0.9
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Kelda Grön Sparrissoppa 250.0 175.0 3.8 16.2 10.0
Verum Hälsofil Blåbär 3.5% 150.0 135.0 4.6 16.5 5.2
Flora bordsmargaring 80% 7.0 50.4 0.0 0.0 5.6
Diet Fuel Body Science Vanilj 125.0 131.2 31.2 2.4 0.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Arla Herrgårdsost 17% 10.0 28.0 3.0 0.2 1.7
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Fazer Kärnor & Protein+ 45.0 121.5 5.8 18.0 2.7
Body Science EAA-XX 10.0 39.2 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2444.0 2059.7 113.7
22.9%		 253.2
51.0%		 57.2
26.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-11-10

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 30.0 210
Städa 30.0 163
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Arla Herrgårdsost 17% 10.0 28.0 3.0 0.2 1.7
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Solrosfrön torkade 4.0 23.8 0.9 0.5 2.0
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk 150.0 216.8 11.0 30.9 3.8
Lax 100.0 181.0 18.4 0.0 12.0
Verum Hälsofil Drottningbär 200.0 120.0 7.4 18.8 1.0
Fazer Kärnor & Protein+ 45.0 121.5 5.8 18.0 2.7
Brysselkål 120.0 52.8 4.1 5.6 0.4
Frebaco Bran Flakes Müsli 50.0 160.0 3.8 34.0 1.0
Diet Fuel Body Science Vanilj 150.0 157.5 37.5 2.8 0.6
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Flora bordsmargaring 80% 20.0 144.0 0.1 0.1 16.0
Salt sill urvattnad konserv 15.0 31.4 2.5 0.0 2.4
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 350.0 166.2 11.9 17.5 5.2
Hummersås 10.0 13.4 0.8 0.3 1.0
Örtte drickf 250.0 3.0 0.0 0.8 0.0
Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt 140.0 119.0 4.6 8.1 7.6
God Morgon Eko ApelsinJuice 100.0 45.0 0.7 9.0 0.4
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Apelsin 100.0 52.0 0.8 10.8 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2109.0 1875.6 127.6
27.7%		 188.0
40.8%		 63.9
31.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-11-09

Invägning
Vikt93.0kg
Midja97.5cm
Stuss109.5cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 125
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
God Morgon Eko ApelsinJuice 150.0 67.5 1.0 13.5 0.6
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 100.0 65.0 2.4 9.6 1.2
Verum Hälsofil Drottningbär 200.0 120.0 7.4 18.8 1.0
Lingonsylt 15.0 24.0 0.0 5.8 0.0
Gurka 20.0 2.8 0.2 0.4 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Flora bordsmargaring 80% 25.0 180.0 0.1 0.1 20.0
Diet Fuel Body Science Vanilj 100.0 105.0 25.0 1.9 0.4
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Fazer Kärnor & Protein+ 50.0 135.0 6.5 20.0 3.0
Rökt skinka gris 3% fett 40.0 46.4 8.8 0.0 1.2
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Arla Herrgårdsost 17% 30.0 84.0 9.0 0.4 5.1
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kex Brago 15.0 72.0 0.8 10.8 2.8
Frebaco Bran Flakes Müsli 45.0 144.0 3.4 30.6 0.9
Örtte drickf 300.0 3.6 0.0 0.9 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2140.0 1519.3 90.0
24.0%		 181.2
48.4%		 45.6
27.6%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg