2010-11-12

« Till KalleKulas viktdagbok

Invägning
Vikt92.6kg
Midja96.0cm
Stuss109.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 30.0 163
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frebaco Bran Flakes Müsli 90.0 288.0 6.8 61.2 1.8
Couscous tillagad 150.0 161.8 5.7 32.7 0.3
Persilja blad 20.0 7.0 0.4 0.9 0.1
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Kelda Grön Sparrissoppa 250.0 175.0 3.8 16.2 10.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Örtte drickf 400.0 4.8 0.0 1.2 0.0
Diet Fuel Body Science Vanilj 100.0 105.0 25.0 1.9 0.4
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Arla Herrgårdsost 17% 10.0 28.0 3.0 0.2 1.7
Verum Hälsofil Blåbär 3.5% 230.0 207.0 7.1 25.3 8.0
Brysselkål 70.0 30.8 2.4 3.3 0.2
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
God Morgon Eko ApelsinJuice 150.0 67.5 1.0 13.5 0.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 120.0 57.0 4.1 6.0 1.8
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Lättfil 0,5% fett berik 260.0 101.4 9.1 13.0 1.3
Flora bordsmargaring 80% 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Kranvatten 400.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 130.0 193.7 26.0 0.0 9.9
Fazer Kärnor & Protein+ 45.0 121.5 5.8 18.0 2.7
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Broccoli 70.0 24.5 2.4 2.2 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2940.0 1890.4 119.5
25.8%		 222.1
47.9%		 53.8
26.3%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer