| Vikt | 86.2kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Trädgårds arbete | 120.0 | 821 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lättglass ca 5% fett | 75.0 | 125.0 | 3.2 | 19.9 | 3.5 |
| Tomat | 25.0 | 5.5 | 0.2 | 1.0 | 0.0 |
| Bondomelett | 150.0 | 159.8 | 13.5 | 12.0 | 6.2 |
| Kycklingbröst m skinn | 100.0 | 149.0 | 21.5 | 0.0 | 6.9 |
| Köttfärssås på nötfärs | 50.0 | 47.0 | 4.4 | 1.8 | 2.2 |
| Fiskgryta m purjolök morötter fänkål ärter | 200.0 | 208.8 | 26.2 | 5.4 | 8.4 |
| Grönsallat gurka tomat paprika u dressing | 100.0 | 18.0 | 0.9 | 2.7 | 0.1 |
| Basmatiris kokt | 50.0 | 59.7 | 1.6 | 12.8 | 0.2 |
| Hjortron | 50.0 | 26.8 | 0.6 | 3.5 | 0.4 |
| Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Ost hårdost 17% fett | 15.0 | 42.0 | 4.5 | 0.2 | 2.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1115.0 | 847.6 | 76.9 37.2% |
60.5 29.3% |
30.5 33.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |