| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 105.0 | 1167 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Branflakes musli, Febaco | 40.0 | 128.0 | 3.0 | 27.2 | 0.8 |
| A-fil 3% fett | 160.0 | 96.0 | 5.4 | 7.7 | 4.8 |
| Plommon | 125.0 | 59.0 | 0.6 | 12.8 | 0.1 |
| Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik | 10.0 | 72.0 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
| Nektarin | 390.0 | 220.4 | 3.5 | 45.6 | 2.0 |
| Grönsakssoppa klar | 700.0 | 162.4 | 6.3 | 27.3 | 1.4 |
| Ost hårdost 31% fett | 15.0 | 58.0 | 3.9 | 0.2 | 4.7 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 400.0 | 190.0 | 13.6 | 20.0 | 6.0 |
| Amerikanska muffins ospec | 100.0 | 431.0 | 5.8 | 46.8 | 24.3 |
| Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer | 100.0 | 278.0 | 9.0 | 46.2 | 5.2 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 10.0 | 35.5 | 1.0 | 6.6 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2050.0 | 1730.3 | 52.1 12.3% |
240.4 56.8% |
57.5 30.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |