KarolinaElisabeths viktdagbok

« Till KarolinaElisabeths profil

2012-09-30

Invägning
Vikt63.0kg
Midja74.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-09-23

Invägning
Vikt63.0kg
Midja74.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-09-16

Invägning
Vikt63.0kg
Midja74.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-09-03

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) 50.0 556
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-09-02

Invägning
Vikt63.5kg
Midja74.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-30

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, tungt 60.0 400
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-26

Invägning
Vikt62.5kg
Midja74.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-23

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) 105.0 1167
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 100.0 278.0 9.0 46.2 5.2
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 10.0 35.5 1.0 6.6 0.2
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 400.0 190.0 13.6 20.0 6.0
Amerikanska muffins ospec 100.0 431.0 5.8 46.8 24.3
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Grönsakssoppa klar 700.0 162.4 6.3 27.3 1.4
A-fil 3% fett 160.0 96.0 5.4 7.7 4.8
Plommon 125.0 59.0 0.6 12.8 0.1
Branflakes musli, Febaco 40.0 128.0 3.0 27.2 0.8
Nektarin 390.0 220.4 3.5 45.6 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2050.0 1730.3 52.1
12.3%		 240.4
56.8%		 57.5
30.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Branflakes musli, Febaco 40.0 128.0 3.0 27.2 0.8
Riskakor solrosfrön majs 4% fett 16.0 63.0 1.3 12.4 0.7
A-fil 3% fett 160.0 96.0 5.4 7.7 4.8
Choklad o chokladpraliner 50.0 273.5 3.7 26.8 16.8
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna 100.0 242.0 7.2 7.5 20.5
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 200.0 556.0 18.0 92.4 10.4
Ost hårdost 31% fett 20.0 77.3 5.2 0.3 6.3
Grönsakssoppa klar 400.0 92.8 3.6 15.6 0.8
Gröna bönor frysta 20.0 6.4 0.3 0.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1121.0 1762.4 50.8
11.7%		 216.3
49.9%		 73.5
38.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-21

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) 50.0 556
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Äpple m skal 250.0 138.0 0.5 31.0 0.2
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 100.0 278.0 9.0 46.2 5.2
Gräddglass 12% fett 50.0 104.5 1.8 10.9 6.0
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 25.0 68.8 0.5 1.1 7.0
Rabarberpaj 150.0 352.0 3.8 44.4 17.2
Pasta kokt m salt 50.0 64.8 2.2 13.0 0.2
Grönsakssoppa klar 250.0 58.0 2.2 9.8 0.5
Kantareller 30.0 7.8 0.5 0.8 0.2
A-fil 3% fett 160.0 96.0 5.4 7.7 4.8
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 125.0 107.5 1.1 3.2 9.9
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Branflakes musli, Febaco 40.0 128.0 3.0 27.2 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1260.0 1569.4 33.9
8.8%		 195.5
50.7%		 68.7
40.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg