KarolinaElisabeths viktdagbok

« Till KarolinaElisabeths profil

2012-09-30

Invägning
Vikt63.0kg
Midja74.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-09-23

Invägning
Vikt63.0kg
Midja74.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-09-16

Invägning
Vikt63.0kg
Midja74.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-09-03

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) 50.0 556
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-09-02

Invägning
Vikt63.5kg
Midja74.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-30

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, tungt 60.0 400
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-26

Invägning
Vikt62.5kg
Midja74.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-23

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) 105.0 1167
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 400.0 190.0 13.6 20.0 6.0
A-fil 3% fett 160.0 96.0 5.4 7.7 4.8
Plommon 125.0 59.0 0.6 12.8 0.1
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Amerikanska muffins ospec 100.0 431.0 5.8 46.8 24.3
Nektarin 390.0 220.4 3.5 45.6 2.0
Branflakes musli, Febaco 40.0 128.0 3.0 27.2 0.8
Grönsakssoppa klar 700.0 162.4 6.3 27.3 1.4
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 100.0 278.0 9.0 46.2 5.2
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 10.0 35.5 1.0 6.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2050.0 1730.3 52.1
12.3%		 240.4
56.8%		 57.5
30.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
A-fil 3% fett 160.0 96.0 5.4 7.7 4.8
Choklad o chokladpraliner 50.0 273.5 3.7 26.8 16.8
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 200.0 556.0 18.0 92.4 10.4
Ost hårdost 31% fett 20.0 77.3 5.2 0.3 6.3
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Gröna bönor frysta 20.0 6.4 0.3 0.9 0.1
Grönsakssoppa klar 400.0 92.8 3.6 15.6 0.8
Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna 100.0 242.0 7.2 7.5 20.5
Branflakes musli, Febaco 40.0 128.0 3.0 27.2 0.8
Riskakor solrosfrön majs 4% fett 16.0 63.0 1.3 12.4 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1121.0 1762.4 50.8
11.7%		 216.3
49.9%		 73.5
38.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-21

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) 50.0 556
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 250.0 138.0 0.5 31.0 0.2
Kantareller 30.0 7.8 0.5 0.8 0.2
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 25.0 68.8 0.5 1.1 7.0
Rabarberpaj 150.0 352.0 3.8 44.4 17.2
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 100.0 278.0 9.0 46.2 5.2
Gräddglass 12% fett 50.0 104.5 1.8 10.9 6.0
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Branflakes musli, Febaco 40.0 128.0 3.0 27.2 0.8
A-fil 3% fett 160.0 96.0 5.4 7.7 4.8
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 125.0 107.5 1.1 3.2 9.9
Pasta kokt m salt 50.0 64.8 2.2 13.0 0.2
Grönsakssoppa klar 250.0 58.0 2.2 9.8 0.5
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1260.0 1569.4 33.9
8.8%		 195.5
50.7%		 68.7
40.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg