| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) | 30.0 | 343 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Torsk | 100.0 | 75.0 | 17.0 | 0.0 | 0.7 |
| Fetaost 25% fett | 20.0 | 59.4 | 3.5 | 0.4 | 4.9 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Ägg rått | 300.0 | 423.0 | 37.8 | 0.0 | 30.3 |
| Sötmandel torkad | 10.0 | 60.9 | 2.0 | 1.3 | 5.2 |
| Smör 80% fett | 50.0 | 360.0 | 0.0 | 0.0 | 40.0 |
| Spenat | 85.0 | 15.0 | 1.6 | 0.6 | 0.4 |
| Kyckling | 40.0 | 46.0 | 8.6 | 0.0 | 1.2 |
| Mörk choklad, >70 % kakao | 20.0 | 114.4 | 1.9 | 10.1 | 7.4 |
| Vispgrädde 40% fett | 150.0 | 564.0 | 3.0 | 4.8 | 60.0 |
| Paprika grön | 15.0 | 3.0 | 0.1 | 0.5 | 0.0 |
| Kakaopulver 20-22% fett | 15.0 | 59.1 | 3.5 | 1.6 | 3.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
955.0 | 1782.8 | 79.2 17.7% |
19.9 4.5% |
153.3 77.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |