2011-12-16 Fredagsmys

« Till KatieVonDs viktdagbok

Det är fredag och helg, unnar mig mer gott än annars då jag inte skulle klara av att hålla mig borta helt och tabu lägga ex godis, men känner att jag har mycket mer kontroll på suget nu :)

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 20.0 174
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fläskkotlett gris fett bortskuret 100.0 103.0 21.6 0.0 1.7
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 80.0 96.5 1.8 18.5 1.3
Ost hårdost 10% fett 15.0 34.0 4.9 0.2 1.5
Skumgodis 150.0 502.5 3.0 120.6 0.0
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 100.0 289.0 0.6 54.6 6.1
Dippmix pulver olika smaker 50.0 153.5 5.7 29.6 0.6
Gulasch nötkött 250.0 308.0 22.5 8.0 20.2
Choklad o chokladpraliner 50.0 273.5 3.7 26.8 16.8
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 100.0 289.0 0.6 54.6 6.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		895.0 2049.0 64.4
12.9%		 312.9
62.5%		 54.3
24.6%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer